Как снизить аппетит при помощи ароматов, или Худеем с эфирными маслами

Переедание приводит к набору лишней массы. Именно оно является одной из самых популярных причин ожирения. Понимаете, что бока слишком округлились, а животик уже заметен даже под просторным платьем, но не можете остановиться есть. Знакомая картина? Не спешите относить себя к числу безнадежных, а лучше поработайте над аппетитом. Эфирные масла помогают притупить чувство голода. Речь идет не о синтетических ароматах, а о натуральных смесях. Эфир подавляет аппетит и регулирует обмен веществ, ускоряет его.

Ароматерапия для похудения: как это работает?

Для достижения очевидного результата советуем использовать масла комплексно. Окружите себя запахами и устройте настоящий SPA-салон у себя дома. Самыми эффективными способами для приглушения аппетита считаются:

• Ингаляции. Вы можете вдыхать разбавленный эфир через ингалятор, находиться в помещении, где включена аромалампа или носить на шее аромакулон, пропитанный определенным запахом. Такой способ не только избавляет от чувства голода, а успокаивает, улучшает эмоциональнее и физическое состояние.
• Обертывания и массажи. Эфирные масла содержат в себе фитонциды. Они, в свою очередь, вызывают важные для похудения химические реакции. Вследствие процессов в организме налаживается гормональный фон, ускоряется обмен веществ и жиры начинают активно сжигаться. Также обертывание с эфирными маслами помогает избавиться от целлюлита. Эфир действует как антиоксидант, поэтому при регулярных процедурах процесс старения кожи замедляется, улучшается ее цвет и структура.
• Арома ванны. Хотите воздействовать на тело и сознание максимально? Наберите теплую ванну, добавьте в нее полстакана морской соли и 5-6 капель фенхеля, розмарина или лемонграсса. Вы не только забудете о голоде, а обеспечите коже питание и подтяжку.

Процедуры эффективные и полезные для женского организма в целом. Все три способа можно применять параллельно. Главное, проводите процедуры регулярно. И результат не заставит себя долго ждать.

Какие эфирные масла снижают аппетит?

Основная цель снижения аппетита - убрать чувство голода в промежутках между приемами пищи. То есть вы не должны голодать. Нужно исключить перекусы, принимать здоровую пищу и не переедать. Помогут держать себя в тонусе следующие группы масел:

• Цитрусовые. Они тонизируют и бодрят, мгновенно проникают в кровь и запускают процесс обмена веществ, приводят в норму работу ЖКТ. Эфирное масло апельсина, мандарина, грейпфрута, лимона и лайма активно используется при обертываниях и для массажа.
• Сладкие эфиры. Любите заедать стресс? Замените плитку шоколада на ароматерапию. Поможет в этом масло корицы, ванили, розмарина и муската. Эти ароматы убирают чувство тревоги, зарождают чувство уверенности в себе и своих силах.
• Пряные запахи. Эфирное масло фенхеля, аниса, шалфея и чабреца снижает аппетит по ночам. Это успокаивающие и расслабляющие масла. Способствуют крепкому сну.
• Травяные масла. Базилик, мята, кинза, укроп и петрушка - эти ароматы развивают в нас чувство меры. Устройте короткий сеанс арома терапии перед приемом пищи, и вы избежите переедания.

Периодически меняйте масла, чтобы избежать привыкания. Обрисуйте свою цель и двигайтесь по направлению к ней. Ароматные помощники поспособствуют ее достижению.